Как комфортно играть в большой теннис в азиатском климате Нячанга

Грамотный выбор времени для игры в Нячанге — залог хорошего самочувствия на корте. 1. Оптимальное время: Утренние слоты с 06:00 до 08:30 и вечерние с 17:00 до 22:30 с включенным освещением. С 11:00 до 15:00 играть на открытом корте категорически не рекомендуется из-за активного ультрафиолета. 2. Солевой баланс и гидратация: Пейте изотоники или минеральную воду с электролитами. Обычная вода быстро выводится с потом при влажности 80%+. 3. Грипы и Намотки: Используйте влаговпитывающие овергрипы (например, Tourna Grip или Yonex Super Grap) и махровые напульсники, чтобы ракетка не прокручивалась в ладони.